Wat is een goede en normale ademhaling
- 7 min read
De kracht van goede ademhaling: Hoe bewust en goed ademhalen je leven kan veranderen Ademhalen: het is zo vanzelfsprekend dat we er vaak niet eens...
Gezondste oliën en vetten om mee te koken
- 8 min read
Het kiezen van de juiste olie of vet om mee te bakken is belangrijk voor zowel de smaak als de gezondheidsvoordelen van je maaltijden. Met...
Laaggradige ontsteking; de stille oorzaak van aanhoudende vermoeidheid
- 9 min read
In dit artikel richten we op laaggradige ontstekingen en de invloeden hiervan op chronische vermoeidheid en hoe deze subtiele ontstekingsreacties een significante rol spelen in...
Spijkermat voor meer ontspanning, minder pijn en stress
- 7 min read
Heb je last van stress of pijnklachten en ben je op zoek naar een natuurlijke manier om te ontspannen? Dan is een spijkermat misschien wel...
Bioritme en de biologische klok: Herstel je natuurlijke ritme
- 7 min read
Onze dagelijkse gewoonten, energie en zelfs onze gezondheid worden sterk beïnvloed door iets waar we vaak niet bij stilstaan: ons bioritme en onze biologische klok....
Hoe kies je de juiste visolie
- 6 min read
Er zijn veel verschillende soorten en merken van visolie op de markt, maar hoe weet je welk merk een goede is? Welke criteria bepalen of...
Omega 3 vetzuren als basis voor ons lichaam
- 9 min read
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor...
Oorzaken van vermoeidheid
- 2 min read
Voelt u zich vaak moe, zelfs na een lange nacht slapen? Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben. Van stress en slaaptekort...
Rugpijn bij zitten? Voorkom houding gerelateerde rugklachten
- 10 min read
Houding gerelateerde rugklachten Rugklachten kunnen gerelateerd zijn aan “een verkeerde houding”. Met name langdurige perioden van zitten hebben een grote impact. Een ongezonde zithouding, een...
Wat is de rol van het middenrif bij rugpijn en...
- 7 min read
In de zoektocht naar verlichting van rugklachten en rugpijn richten velen van ons zich vaak op het trainen van specifieke rugspieren. Wat echter vaak over...
De echte oplossing voor chronische lage rugpijn
- 13 min read
Wat is pijn in de onderrug? Pijn in de onderrug, ook wel bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de...
Praktische tips bij tandenknarsen en kaakklemmen
- 7 min read
Het kaakklemmen kan leiden tot behoorlijk vervelende klachten, zoals hoofdpijn, tandpijn, oorsuizen en pijn aan kauwspieren. Gelukkig zijn er verschillende praktische tips om dit probleem...
Chronische stress, wat is het en hoe aan te pakken
- 7 min read
Inhoud blog Steeds meer mensen ervaren chronische stress in Nederland. Dit type stress kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken en heeft soms zelfs langetermijngevolgen...
Koud douchen waarom je vandaag nog moet beginnen
- 9 min read
Poh dat is me echt te koud! Nee geef mij maar een warme douche! Dat is wat je vaak hoort als we het over koude...
Hormonale disbalans oplossen de rol van voeding en stress
- 8 min read
Wanneer we eten misschien wel belangrijker dan welke voeding we tot ons nemen? Wat kun je het best eten om een hormonale disbalans op te...