Vitaliteit op de werkvloer
De basis van een gezond bedrijf zijn vitale medewerkers. Het werkgeluk daalt en het ziekte verzuim blijft maar toenemen. Wij willen met onze workshops vitaliteit stimuleren middels leefstijl. Belangrijke onderwerpen die terugkomen zijn ; stressmanagement, ademhaling, slaap, voeding en verbinding. Middels theorie en praktijk gaan wij in een 2 uur durende workshop jouw bedrijf de basics leren van een gezonde leefstijl.
Thema’s die voorbij worden verwerkt in onze workshops:
-
Voeding
-
Ademhaling
-
Bioritme
-
Stress
-
Mentale weerbaarheid
Preventief, persoonlijke workshops op maat
- Middels workshops meer vitaliteit, gezondheid en energie op de werkvloer
- Vakkundige kennis vanuit Voeding, Fysiotherapie en Osteopathie (BSc &MSc)
- Persoonlijke op maatgemaakte workshops voor jouw bedrijf
- Incompany trainingen maar verzorgen wij workshops op bedrijfsuitjes
Meer vitaliteit
Vitale werknemers zijn energieker en daardoor meer betrokken en meer focus. Wij richten ons vooral op leefstijl aanpassingen die ervoor zorgen dat jouw werknemers een betere gezondheid krijgen. Het delen van deze kennis in groepsverband kan er voor zorgen dan er een gezondere leefomgeving ontstaat op het werk. Werknemers kunnen elkaar inspireren en stimuleren om gezonde keuze te gaan maken.
Voor het verkrijgen van meer vitaliteit in jouw bedrijf komen de volgende basisprincipes terug in de workshops:
- Stress management (ademhaling, cognitie en mindfulness)
- Voeding
- Diepere slaap (hoe breng je op een natuurlijke manier werknemers in een diepere REM slaap, denk hierbij aan cafeïne gebruik, daglicht, beweging en voeding)
- Werkgeluk (praktische oefeningen in groepsverband om meer geluk uit je werk te halen)
Incompany workshops
Kom met ons in contact
We gaan graag met u (telefonisch) in gesprek om de mogelijkheden te bespreken. Stuur ons een mailtje en we komen zo snel mogelijk bij u terug.
Werkgeluk
Er zijn vier belangrijke pijlers van werkgeluk:
- Betekenis = het gevoel dat je iets bijdraagt
- Autonomie = vrijheid hebben om hun manier op het eigen werk uit te voeren
- Persoonlijke groei = ruimte tot ontwikkeling binnen het werk
- Verbinding = sociale relaties en het gevoel van saamhorigheid.
Meer focus en energie
Meer focus en energie natuurlijk verkrijgen vanuit een gezonde leefstijl, dat is waar wij ons op richten. Een paar voorbeelden die ons lichaam ontzettend veel energie kosten zijn: aanhoudende stress, het eten van slecht en bewerkt voedsel, hoge inname van toxische toffen en slechte slaap. Het elimineren van slechte energievretende factoren in onze leefstijl en deze vervangen door gezondere factoren is de oplossing. In een tijd van digitale communicatie en online werken is het zitten het nieuwe roken geworden.
Wij willen de positieve kant belichten waarin een werknemer zelf regie krijgt over de gezondheid.
Verbinding
Een ontzettend belangrijke peiler is verbinding. Deze is belangrijk voor werkgeluk maar ook voor stressmanagement. Dit kan bereikt worden door elkaar te helpen fysiek of mentaal. Verbinding is een positieve bouwsteen van een organisatie.
Sprekers namens Sapiens lifestyle
Jeanne Hartman
Spreker workshops
Jordi Joosten
Spreker workshops