Hormonale disbalans: 8 tekenen en tips voor hormonen in balans
Hormonen uit balans: symptomen, oorzaken en hoe je hormonen in balans Krijgt Hormonen spelen een cruciale rol in bijna elk aspect van onze gezondheid. Wanneer...
Blogs
Wat is een goede en normale ademhaling
De kracht van goede ademhaling: Hoe bewust en goed ademhalen je leven kan veranderen Ademhalen: het is zo vanzelfsprekend dat we er vaak niet eens...
Gezondste oliën en vetten om mee te koken
Het kiezen van de juiste olie of vet om mee te bakken is belangrijk voor zowel de smaak als de gezondheidsvoordelen van je maaltijden. Met...
Laaggradige ontsteking; de stille oorzaak van aanhoudende vermoeidheid
In dit artikel richten we op laaggradige ontstekingen en de invloeden hiervan op chronische vermoeidheid en hoe deze subtiele ontstekingsreacties een significante rol spelen in...
Spijkermat voor meer ontspanning, minder pijn en stress
Heb je last van stress of pijnklachten en ben je op zoek naar een natuurlijke manier om te ontspannen? Dan is een spijkermat misschien wel...
Bioritme en de biologische klok: Herstel je natuurlijke ritme
Onze dagelijkse gewoonten, energie en zelfs onze gezondheid worden sterk beïnvloed door iets waar we vaak niet bij stilstaan: ons bioritme en onze biologische klok....
Hoe kies je de juiste visolie
Er zijn veel verschillende soorten en merken van visolie op de markt, maar hoe weet je welk merk een goede is? Welke criteria bepalen of...
Omega 3 vetzuren als basis voor ons lichaam
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor...
Oorzaken van vermoeidheid
Voelt u zich vaak moe, zelfs na een lange nacht slapen? Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben. Van stress en slaaptekort...
Rugpijn bij zitten? Voorkom houding gerelateerde rugklachten
Houding gerelateerde rugklachten Rugklachten kunnen gerelateerd zijn aan “een verkeerde houding”. Met name langdurige perioden van zitten hebben een grote impact. Een ongezonde zithouding, een...
Wat is de rol van het middenrif bij rugpijn en...
In de zoektocht naar verlichting van rugklachten en rugpijn richten velen van ons zich vaak op het trainen van specifieke rugspieren. Wat echter vaak over...
De echte oplossing voor chronische lage rugpijn
Wat is pijn in de onderrug? Pijn in de onderrug, ook wel bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de...
Praktische tips bij tandenknarsen en kaakklemmen
Het kaakklemmen kan leiden tot behoorlijk vervelende klachten, zoals hoofdpijn, tandpijn, oorsuizen en pijn aan kauwspieren. Gelukkig zijn er verschillende praktische tips om dit probleem...
Chronische stress, wat is het en hoe aan te pakken
Inhoud blog Steeds meer mensen ervaren chronische stress in Nederland. Dit type stress kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken en heeft soms zelfs langetermijngevolgen...
Koud douchen waarom je vandaag nog moet beginnen
Poh dat is me echt te koud! Nee geef mij maar een warme douche! Dat is wat je vaak hoort als we het over koude...
Hormonale disbalans oplossen de rol van voeding en stress
Wanneer we eten misschien wel belangrijker dan welke voeding we tot ons nemen? Wat kun je het best eten om een hormonale disbalans op te...