Voldoende water drinken is essentieel voor je gezondheid! Het helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur, bevordert de spijsvertering, en ondersteunt de werking van je organen. Hier zijn enkele tips om je waterinname te verhogen:
- Zet herinneringen: Gebruik je telefoon of een app om je eraan te herinneren regelmatig te drinken.
- Gebruik een herbruikbare fles: Neem een fles mee zodat je altijd water bij de hand hebt.
- Voeg smaak toe: Voeg schijfjes fruit of kruiden toe voor een verfrissende twist.
Streef naar minstens 1,5 tot 2 liter water per dag. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
