Moonbird is het apparaat dat jou kan helpen tijdens ademhaling, zie het als een persoonlijk coach, maar zonder daadwerkelijk live naar een coach of therapeut te moeten.
De Moonbird houd je tijdens de ademhalingsoefening vast in de hand en zal zich uitzetten en samenknijpen. Het is aan jou om dit het apparaat te volgen met ademhaling. Het ritme bepaal jij via de app. Daarnaast kun je via de app zien wat op dat moment jouw hartslag en HRV is.
Je kunt op ieder moment van de dag gebruik maken van de Moonbird. Of je nou op het werk bent, thuis op de bank of wakker wordt in de ochtend. Ook kun je verschillende soorten van ademhaling toepassen. Via de buik en/of borst, box breathing of andere manieren. Wil je meer weten over ademhaling en het middenrif, lees dan ons blog.
Gebruik het uiteraard niet in het verkeer of op momenten waar het een potentieel gevaar kan zijn. Tijdens ademhalingsoefeningen kan het voor komen dat je licht in het hoofd wordt of bijvoorbeeld gaat hyperventilatie uitlokt.
