In de zoektocht naar verlichting van rugklachten en rugpijn richten velen van ons zich vaak op het trainen van specifieke rugspieren. Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is de impact van het middenrif op de gezondheid van de rug. Laten we eens dieper ingaan op de verbanden tussen het middenrif en rugklachten en […]
Wat is pijn in de onderrug? Pijn in de onderrug, ook wel bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld treft. Het verwijst naar pijn of ongemak in het gebied onderaan de rug, tussen de ribben, het bekken of het heiligbeen. Deze pijn kan variëren van mild tot
De echte oplossing voor chronische lage rugpijn Meer lezen »
Het kaakklemmen kan leiden tot behoorlijk vervelende klachten, zoals hoofdpijn, tandpijn, oorsuizen en pijn aan kauwspieren. Gelukkig zijn er verschillende praktische tips om dit probleem aan te pakken. Belangrijk is om de oorzaken van tandenknarsen en kaakklemmen te achterhalen zodat je de bron van het probleem aanpakt. Voor iedereen werkt een andere aanpak dus probeer
Praktische tips bij tandenknarsen en kaakklemmen Meer lezen »
Inhoud blog Steeds meer mensen ervaren chronische stress in Nederland. Dit type stress kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken en heeft soms zelfs langetermijngevolgen voor de gezondheid. Helaas wordt het vaak als normaal beschouwd om veel stress te ervaren en wordt er minder aandacht besteed aan preventie en behandeling. In dit blog zullen we
Chronische stress, wat is het en hoe aan te pakken Meer lezen »
Poh dat is me echt te koud! Nee geef mij maar een warme douche! Dat is wat je vaak hoort als we het over koude hebben. Liever een das of shirt meer aan dan weerbaarder worden voor de kou. Zolang de thermostaat maar warm blijft uitslaan. Maar waarom is koud douchen nou zo goed voor
Koud douchen waarom je vandaag nog moet beginnen Meer lezen »
Wanneer we eten misschien wel belangrijker dan welke voeding we tot ons nemen? Wat kun je het best eten om een hormonale disbalans op te lossen? Veel diëten zijn gefocust op wat we eten en de samenstelling hiervan. In de wetenschap wordt het steeds sterker onderbouwd dat het moment van eten veel impact maakt op
Hormonale disbalans oplossen de rol van voeding en stress Meer lezen »
