Heb je last van stress of pijnklachten en ben je op zoek naar een natuurlijke manier om te ontspannen? Dan is een spijkermat misschien wel de oplossing voor jou! De spijkermat, ook wel bekend als acupressuur mat, wint snel aan populariteit vanwege de vele voordelen voor zowel lichaam als geest. In deze blogpost ontdek je […]
Spijkermat voor meer ontspanning, minder pijn en stress Meer lezen »
Onze dagelijkse gewoonten, energie en zelfs onze gezondheid worden sterk beïnvloed door iets waar we vaak niet bij stilstaan: ons bioritme en onze biologische klok. Wat zijn deze precies, en hoe kun je ze optimaliseren voor een gezonder, energieker leven? In deze blogpost verkennen we de wetenschap achter het bioritme, hoe verstoringen hiervan kunnen leiden
Bioritme en de biologische klok: Herstel je natuurlijke ritme Meer lezen »
Houding gerelateerde rugklachten Rugklachten kunnen gerelateerd zijn aan “een verkeerde houding”. Met name langdurige perioden van zitten hebben een grote impact. Een ongezonde zithouding, een gebogen positie tijdens zitten of een verkeerd afgestelde stoel en bureau kunnen leiden tot overmatige druk op de tussenwervelschijven en gespannen spieren, wat op haar beurt resulteert in hoge en
Rugpijn bij zitten? Voorkom houding gerelateerde rugklachten Meer lezen »
In de zoektocht naar verlichting van rugklachten en rugpijn richten velen van ons zich vaak op het trainen van specifieke rugspieren. Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is de impact van het middenrif op de gezondheid van de rug. Laten we eens dieper ingaan op de verbanden tussen het middenrif en rugklachten en
Wat is pijn in de onderrug? Pijn in de onderrug, ook wel bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld treft. Het verwijst naar pijn of ongemak in het gebied onderaan de rug, tussen de ribben, het bekken of het heiligbeen. Deze pijn kan variëren van mild tot
De echte oplossing voor chronische lage rugpijn Meer lezen »
