Heb je last van stress of pijnklachten en ben je op zoek naar een natuurlijke manier om te ontspannen? Dan is een spijkermat misschien wel de oplossing voor jou! De spijkermat, ook wel bekend als acupressuur mat, wint snel aan populariteit vanwege de vele voordelen voor zowel lichaam als geest. In deze blogpost ontdek je […]
Spijkermat voor meer ontspanning, minder pijn en stress Meer lezen »
Onze dagelijkse gewoonten, energie en zelfs onze gezondheid worden sterk beïnvloed door iets waar we vaak niet bij stilstaan: ons bioritme en onze biologische klok. Wat zijn deze precies, en hoe kun je ze optimaliseren voor een gezonder, energieker leven? In deze blogpost verkennen we de wetenschap achter het bioritme, hoe verstoringen hiervan kunnen leiden
Bioritme en de biologische klok: Herstel je natuurlijke ritme Meer lezen »
Er zijn veel verschillende soorten en merken van visolie op de markt, maar hoe weet je welk merk een goede is? Welke criteria bepalen of het een visolie goed is of niet? In dit blog leer je een aantal basiselementen om naar te kijken. De dosering Vaak wordt er bij supplementen naar de dosering gekeken
Hoe kies je de juiste visolie Meer lezen »
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor jou kan betekenen. Wat zijn omega 3 vetzuren? Omega 3 is een vetzuur wat wij allemaal nodig hebben en dus essentieel voor onze gezondheid. Ook wel bekend als vetten afkomstig
Omega 3 vetzuren als basis voor ons lichaam Meer lezen »
Voelt u zich vaak moe, zelfs na een lange nacht slapen? Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben. Van stress en slaaptekort tot voedingsdeficiënties en onderliggende gezondheidsproblemen, de redenen voor uw vermoeidheid kunnen divers zijn. Op deze pagina leggen we de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid uit en bieden we praktische tips
Oorzaken van vermoeidheid Meer lezen »
Houding gerelateerde rugklachten Rugklachten kunnen gerelateerd zijn aan “een verkeerde houding”. Met name langdurige perioden van zitten hebben een grote impact. Een ongezonde zithouding, een gebogen positie tijdens zitten of een verkeerd afgestelde stoel en bureau kunnen leiden tot overmatige druk op de tussenwervelschijven en gespannen spieren, wat op haar beurt resulteert in hoge en
Rugpijn bij zitten? Voorkom houding gerelateerde rugklachten Meer lezen »
In de zoektocht naar verlichting van rugklachten en rugpijn richten velen van ons zich vaak op het trainen van specifieke rugspieren. Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is de impact van het middenrif op de gezondheid van de rug. Laten we eens dieper ingaan op de verbanden tussen het middenrif en rugklachten en
Wat is pijn in de onderrug? Pijn in de onderrug, ook wel bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld treft. Het verwijst naar pijn of ongemak in het gebied onderaan de rug, tussen de ribben, het bekken of het heiligbeen. Deze pijn kan variëren van mild tot
De echte oplossing voor chronische lage rugpijn Meer lezen »
Het kaakklemmen kan leiden tot behoorlijk vervelende klachten, zoals hoofdpijn, tandpijn, oorsuizen en pijn aan kauwspieren. Gelukkig zijn er verschillende praktische tips om dit probleem aan te pakken. Belangrijk is om de oorzaken van tandenknarsen en kaakklemmen te achterhalen zodat je de bron van het probleem aanpakt. Voor iedereen werkt een andere aanpak dus probeer
Praktische tips bij tandenknarsen en kaakklemmen Meer lezen »
Steeds meer mensen ervaren chronische stress in Nederland. Dit type stress kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken en heeft soms zelfs langetermijngevolgen voor de gezondheid. Helaas wordt het vaak als normaal beschouwd om veel stress te ervaren en wordt er minder aandacht besteed aan preventie en behandeling. In dit blog zullen we dieper ingaan
Chronische stress, wat is het en hoe aan te pakken Meer lezen »
