Voeding is een onmisbaar onderdeel op weg naar een energieke leefstijl. Voeding is brandstof, energie, herstel en natuurlijk gewoon lekker! Maar wat is nou goede voeding?
Er zijn veel verschillende soorten en merken van visolie op de markt, maar hoe weet je welk merk een goede is? Welke criteria bepalen of het een visolie goed is of niet? In dit blog leer je een aantal basiselementen om naar te kijken. De dosering Vaak wordt er bij supplementen naar de dosering gekeken […]
Hoe kies je de juiste visolie Meer lezen »
Ervaar jij klachten als (chronische) vermoeidheid, terugkomende spier- en peesproblemen, concentratie- en focusproblemen, prikkelbare darm of huidproblemen? Lees dan verder wat omega 3 hierin voor jou kan betekenen. Wat zijn omega 3 vetzuren? Omega 3 is een vetzuur wat wij allemaal nodig hebben en dus essentieel voor onze gezondheid. Ook wel bekend als vetten afkomstig
Omega 3 vetzuren als basis voor ons lichaam Meer lezen »
Wanneer we eten misschien wel belangrijker dan welke voeding we tot ons nemen? Wat kun je het best eten om een hormonale disbalans op te lossen? Veel diëten zijn gefocust op wat we eten en de samenstelling hiervan. In de wetenschap wordt het steeds sterker onderbouwd dat het moment van eten veel impact maakt op
Hormonale disbalans oplossen de rol van voeding en stress Meer lezen »
