Waar is de Flowee spijkermat goed voor?
Door het gebruik van de Flowee mat ervaar je al binnen enkele minuten ontspanning van je spieren, innerlijke rust of juist energie. De Flowee mat is een aanvulling op jouw dagelijkse routine en nodigt jou uit om echt even een moment voor jezelf te nemen!
De scherpe uiteinden van de spijkermat, ook wel bekend als acupressuur mat, prikken in de zenuwuiteinden van de huid. Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd, afvalstoffen worden sneller en beter afgevoerd en het lichaam maakt gelukshormonen (Endorfine & Oxytocine) aan die zorgen voor extra ontspanning en vermindering van pijn.
Daarnaast biedt de Flowee mat een uitweg bij o.a. slecht slapen, vermoeide en stijve spieren, burn-out en stress, hoofdpijn en (chronische) pijnklachten.
Wat gebeurt er wanneer je op de Flowee Spijkermat ligt?
⏱ 0-20 sec. Oh dit doet zeer! Moet dit nu zo fijn zijn? Die spijkertjes zijn echt scherp!
⏱ 20-60 sec. Je lichaam stimuleert de doorbloeding en zorgt ervoor dat het warm wordt op de plek waar je de mat gebruikt.
⏱ 1-2 min. De pijnprikkel en de warmte zorgen ervoor dat het eerst kan aanvoelen alsof je bent verbrand door de zon. Focus op jouw ademhaling en houd vol.
⏱ 2-6 min. Er kan een tintelend gevoel ontstaan, soms ook jeuk.
⏱ 6-8 min. Jouw natuurlijke lichaamsontspanning neemt het over. Het relaxen kan beginnen.
⏱ 8-20 min. De natuurlijke doorbloeding is gestimuleerd, je spieren zijn ontspannen, de spanning gaat langzaam jouw lichaam uit. Er ontstaat een ontspannen en relaxed gevoel!
Hoe op te bouwen
De spijkermat wordt veel gebruikt voor een goede lichamelijke en mentale ontspanning. De voordelen hiervan zijn beter slapen, meer rust, meer energie en een sneller herstel van het lichaam (activatie van het parasympatische zenuwstelsel). Ook kan je de spijkermat op deze manier inzetten bij rugklachten, stijve spieren, pijnlijke nek- en schouders, reumatische klachten en o.a. fibromyalgie.
Wanneer je net begint met de spijkermat adviseren wij het gebruik rustig aan op te bouwen. Luister altijd goed naar jouw lichaam. Begin eerst met een paar minuten en verleng dit zodra het goed voelt. Voor een optimaal resultaat adviseren wij de spijkermat minimaal 10-20 minuten te gebruiken. Langer mag ook, het kan zijn dat je op de mat in slaap valt.
